疲労・肩こり パソコン・スマホ疲れの目に。香りで整えるブルーライトケア習慣
パソコンやスマホのブルーライトで交感神経が乱れ、目の疲れが取れにくくなっていませんか?毛様体筋のこりと自律神経の仕組みから、香りとホットケアで整える夜の習慣を薬剤師が解説します。
疲労・肩こり 
アロマ・精油 香りに慣れる「嗅覚順応」の仕組みと対策
「最初は香ってたのに、いつの間にか感じなくなった」——それは嗅覚順応という、誰にでも起こる体の自然な反応かもしれません。良い香りにも嫌な臭いにも起こる仕組みと、鼻をリセットする具体的な対策を薬剤師のセージが解説します。
不眠・睡眠の悩み ウェイトブランケット×アロマ、重みと香りで眠る夜習慣
寝つきの悪さは香りだけで整えきれないことも。話題のウェイトブランケットに香りを組み合わせる夜習慣を、DTP(ディープタッチプレッシャー)の仕組みや選び方、注意点とあわせて薬剤師セージが解説します。
ハーブティー 夏バテは胃腸から。ハーブで整える食欲不振ケア習慣
食欲がわかない、胃もたれが続く…そんな夏バテは、実は胃腸の弱りが原因かもしれません。ペパーミントやレモングラスなどのハーブを使って、胃腸をやさしく整えるセルフケア習慣を薬剤師のセージがわかりやすく解説します。
アロマ・精油 ファン式ディフューザーの選び方｜ネブライザー式との違い
ファン式アロマディフューザーの仕組みとメリット・注意点を薬剤師が解説。同じ水なし式のネブライザー式との違いを比較表で整理し、向いている人・向いていない人の見分け方もあわせて紹介します。
汗のお悩み 汗ばんだ日こそ、バスオイルで整える入浴習慣
汗をかきやすい人にこそ試してほしい、バスオイルで整えるアロマバス習慣。香りの効果や使い方の工夫、注意点を体験談と薬剤師視点でご紹介します。汗の日の入浴時間を、心地よいリセットタイムに変えるヒントをお届けします。
アロマ・精油 アロマストーンの選び方｜香りを楽しむためのポイント
香りが弱い・すぐ飽きたと後悔しやすいアロマストーン。仕組みとメリット・注意点、失敗しない選び方を薬剤師視点で解説。向いている人・向いていない人もチェックできます。
アロマ・精油 スティック型のお香は向いてる?チェックリスト診断
お香の定番「スティック型」が自分に向いているか、6つの質問でチェックできます。仕組みやメリット・デメリットも薬剤師の視点で解説します。
汗のお悩み 多汗症の私がサウナは平気な理由｜「汗をかいていい」場所
多汗症で「汗をかくこと」自体が怖かった私が、旅先のミストサウナで『ここでは汗をかいていい』と気づいた体験談。薬剤師の視点でミストサウナの仕組みと水分補給の注意点も解説します。
不眠・睡眠の悩み 風鈴×アロマで整える、眠れない夜の習慣
風鈴の音とアロマを組み合わせた夜の習慣を薬剤師セージが紹介。香りだけでは物足りなくなった方へ、聴覚も使う新しい癒しの選択肢と自宅での始め方をお届けします。