はじめまして、セージと申します。
薬剤師として10数年ほど現場に立つ中で、「薬に頼る前にできることがあるのでは」と感じる場面が度々ありました。忙しい毎日の中でも、香りや小さな習慣で心と体を整える。そんな「無理のない癒し」のかたちを探る中で出会ったのが、アロマやハーブでした。
このブログ「香りとくらしラボ」では、薬剤師としての知識をベースにしながら、香りやリラックスグッズを通じた日々のセルフケアを、実体験も交えて発信しています。
香りに興味を持つようになった背景には、私自身の体質もあります。小学生の頃から人より汗をかきやすく、思春期からは緊張すると頭や顔から汗が噴き出す「原発性局所多汗症」という体質と付き合ってきました。社会人になってから治療の一環で手術(ETS)を受け、今は胸や脇、足の裏など別の場所の汗と付き合いながら、においや汗との上手な付き合い方を日々探っています。
そんな中で出会ったのが、香りでした。においを隠すためだけでなく、自分の気持ちを整えるための道具として、香りが日常に寄り添ってくれることを実感しています。
特に「睡眠」や「癒し」、そして「汗のお悩み」をテーマにした内容を中心に、忙しい毎日を過ごすあなたが、ほっと一息つける時間づくりのお手伝いができれば嬉しいです。
一番好きな香りはラベンダー。リラックスしたい時、眠りにつく前のひとときなど、日常のいろんな場面で助けてもらっています。
【プロフィール】
・薬剤師歴10数年
・原発性局所多汗症の当事者(ETS手術後、代償性発汗・味覚性発汗と付き合い中)
・好きな香り:ラベンダー
・興味のあるジャンル:癒し、睡眠、アロマ、ハーブ、汗のお悩み
【監修方針】
本ブログの記事は、薬剤師資格を持つセージが自身の知識・経験に基づいて執筆・確認しています。汗や体質に関する内容は、あくまで筆者個人の体験に基づくものであり、医学的な効果を保証するものではありません。症状でお悩みの場合は、自己判断せず医療機関にご相談ください。医療機関での診断・治療に代わるものではなく、あくまで日常のセルフケアとしての情報提供を目的としています。
【まずはこちらの記事から】
・熱帯夜で眠れない夜、それはあなたのせいじゃありません
・眠れない夜に効く、耳活とピローミスト習慣
・寝つきが悪い夜に試したいアロマの選び方