布団に入ってもなかなか寝付けない。頭の中で今日の出来事がぐるぐる回って、気づけば時計は深夜を過ぎている。そんな夜を過ごしたことがある方は、少なくないのではないでしょうか。薬剤師として現場に立っていた頃、睡眠に関する相談を受けることが多くあり...