ハーブティー 集中力が続かない原因とハーブティーで整える習慣
仕事や勉強で集中力が続かないのは、気合いや意志の弱さが原因とは限りません。薬剤師セージが、血糖値や水分不足など見落としがちな3つの原因と、カフェインに頼りすぎずに整えるハーブティー習慣をやさしく解説します。
自律神経
ハーブティー 
汗のお悩み 汗対策に涼感の冷却グッズ、職場でも使えた体験談
暑い日の汗対策に涼感の冷却グッズを使ってみた体験談です。ディズニーランドで使ったネッククーラーや、職場で使えたSUOの冷却リングなど、薬剤師ライターが実際に試して感じた涼しさと選び方のポイントをまとめました。
不眠・睡眠の悩み 寝汗対策にハッカスプレーが効いた体験談
北海道の扇風機だけの夏、寝汗でベチョベチョだった学生時代。保冷剤や氷枕より効いたのは、寝具やタオルに使うミントスプレーでした。薬剤師セージが清涼成分の仕組みと自律神経との関係、今日からできる寝汗対策のセルフケアを体験談とともに紹介します。
ストレス・イライラ ストレスで浅くなる呼吸を、香りで整える深呼吸習慣
呼吸が浅くなるほどのストレス疲れ、その原因は気合いや性格ではなく自律神経にあります。薬剤師セージが原因を3つに整理し、香りを使った深呼吸習慣と今日からできるセルフケアをやさしく解説します。
ストレス・イライラ 寒暖差疲労のイライラ、香りで整える夏習慣
クーラーの効いた室内と外気の温度差で自律神経が乱れる「寒暖差疲労」。夏に増えるイライラやだるさの原因と、薬剤師が実践するアロマ・ハーブティーでの整え方、今日からできるセルフケアをやさしく解説します。