深呼吸

呼吸が浅くなるほどのストレス疲れ、その原因は気合いや性格ではなく自律神経にあります。薬剤師セージが原因を3つに整理し、香りを使った深呼吸習慣と今日からできるセルフケアをやさしく解説します。